Postura del niño (Balasana)

Esta es una de las posturas base del yoga y una de las más sencillas,la postura del niño es una pose de sometimiento,pues nuestro cuerpo se ve sometido a una presión que hace que recaiga entero en el suelo.

• Para su realización comienza desde una posición arrodillada, con las puntas de los pies tocándose y las rodillas a la altura de los hombros.
• Baja la cintura hasta los tobillos mientras extiendes los brazos hacia adelante, sobre el suelo, y baja la frente también hacia el suelo. 
• Cierra los ojos y reposa la frente en el suelo. 
• Respira de la manera que resulte más cómoda.Lo recomendable es realizar 3 respiraciones estáticas pero dependiendo de la situación y el estado de cansancio en el que estemos aguantaremos más respiraciones o menos.

A continuación os dejo un vídeo en el que se explica detalladamente el proceso para realizar esta postura.