Postura de la montaña (Tadasana)

• Para realizar esta postura has de colocarnos de pie, manteniendo la columna firme,la vista al frente.
• Con los pies en paralelo,apoyados en el suelo y los pulgares de los pies(incluidos los metatarsos) en contacto.
• Siempre nuestra mirada al frente.

¿Qué no debemos hacer?

Las costillas y las nalgas no deben sobresalir demasiado de la línea de nuestro cuerpo. Y has de tratar de mantener la columna vertebral forme una completa línea recta.